Psykolog til mænd
Kort svar: Psykolog til mænd er et tilbud til mænd med angst, depression, stress, vrede, ensomhed eller misbrug — tilstande der hos mænd ofte ytrer sig adfærdsmæssigt eller kropsligt snarere end som synlig følelsesmæssig uro. Mænd opsøger psykologhjælp markant sjældnere end kvinder og venter typisk længere.
Indholdet er udarbejdet af autoriseret psykolog Martin Bergen ved Center for Kognitiv Adfærdsterapi.
Vigtig information om videoindhold
Videoerne på dette website er produceret af autoriseret psykolog Martin Bergen som almen psykologisk formidling. Emnerne omfatter blandt andet angst, OCD, depression og lavt selvværd belyst fra en kognitiv adfærdsterapeutisk tilgang.
Mistrivsel hos mænd
Mistrivsel hos mænd viser sig ofte ikke som tristhed, men som adfærdsmæssige ændringer, kropslige signaler eller funktionsforstyrrelser — tegn der sjældent opfattes som psykisk belastning. Vejen til psykologhjælp ser for mange anderledes ud: ikke fordi behovet er mindre, men fordi signalerne er det.
Angst hos mænd
Angst hos mænd kan blandt andet vise sig som øget behov for kontrol, korthed over for omgivelserne eller somatiske signaler — hjertebanken, spændinger, søvnbesvær. Vedvarende bekymringer og grubleri kan ledsages af undgåelsesadfærd. Læs mere om angst hos mænd.
Stress hos mænd
Stress hos mænd forløber for mange som en tavs belastning — kapaciteten til at fungere kan være bevaret langt ind i forløbet, selv når tydelige tegn på mistrivsel er til stede. Sammenbruddet, når ressourcerne er opbrugt, kan komme pludseligt. En mere detaljeret gennemgang findes på undersiden om stress hos mænd.
Depression hos mænd
Depression hos mænd kendetegnes blandt andet ved, at nedtrykthed ikke altid er fremtrædende. Symptomerne kan i stedet vise sig som vedvarende irritabilitet, risikobetonet adfærd, social isolation eller en oplevelse af at være ligeglad. Mænd dør ifølge Psykiatrifondens opgørelser næsten tre gange så hyppigt ved selvmord som kvinder. Dette beskrives nærmere på siden om depression hos mænd.
Vrede hos mænd
Vrede hos mænd kan have mange udtryk: pludselige udbrud, utålmodighed eller vedvarende parathed til konflikt. For mange er vreden et signal på noget dybere. Læs mere om vrede hos mænd på den tilhørende underside.
Ensomhed hos mænd
Ensomhed hos mænd handler ofte ikke om fravær af sociale kontakter, men om fravær af fortrolige relationer. Mænd oplever ifølge Mary Fondens ensomhedsundersøgelse i højere grad end kvinder social ensomhed — manglen på nogen at tale med ved problemer. Dette kan forværres ved livsskift som skilsmisse, fyring eller pension. En mere detaljeret gennemgang findes på undersiden om ensomhed hos mænd.
Misbrug hos mænd
Misbrug hos mænd opstår ofte som selvmedicinering — et forsøg på at regulere angst, stress eller nedtrykthed med alkohol, medicin eller andre stoffer. Hos nogle mænd kan det arte sig som et kontrolleret, skjult forbrug, der kan eskalere gradvist uden synligt at forstyrre funktionsevnen. Læs mere om misbrug hos mænd på den tilhørende underside.
Behandling til mænd hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi
Hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi møder du autoriseret psykolog Martin Bergen, der grundlagde klinikken i 1997 under navnet Angst- og OCD-klinikken og tilbyder behandling til mænd i Nordsjælland — i dag fra klinikken i Værløse og online. Kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi og psykoedukation er nogle af de tilgange, du vil kunne opleve i dit forløb — anerkendte metoder med solidt forskningsgrundlag, som vælges og kombineres efter din konkrete situation.
“For mig handler behandling om at være nysgerrig på, hvad der faktisk sker hos dig. Ikke at have en plan på forhånd.”
— Martin Bergen, autoriseret psykolog
Center for Kognitiv Adfærdsterapi har næsten 30 års erfaring med psykologisk behandling til mænd — herunder angst hos mænd, depression hos mænd og stress hos mænd. Klinikken er beliggende i Værløse og modtager klienter fra hele Nordsjælland.
Foretrækker du at ringe?
Vil du tale med Martin?
En uforpligtende snak om din situation
Kognitiv adfærdsterapi i Værløse og Nordsjælland
Center for Kognitiv Adfærdsterapi er en psykologklinik i Værløse hos autoriseret psykolog Martin Bergen. Klinikken tilbyder psykologsamtaler til voksne, unge og børn med udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi og en struktureret, fagligt funderet ramme.
Forløb foregår som fysiske møder i klinikken i Værløse eller som online samtaler. Klinikken har primært klienter fra Værløse og Nordsjælland, herunder dele af Gentofte Kommune samt områder omkring Hellerup, Holte, Nærum og Kongens Lyngby. Henvendelse til klinikken sker med henblik på afklaring af, om et psykologforløb er relevant.