Center for Kognitiv Adfærdsterapi
Angst- og OCD-klinikken blev grundlagt i 1997 af aut. psykolog Martin Bergen, og senere i 2004 blev navnet ændret til Center for Kognitiv Adfærdsterapi. Begge navne bruges i dag om vores klinik.
Klinikken bygger på næsten 30 års specialiseret psykologfaglig erfaring.
Vigtig information om videoindhold
Indholdet i denne video er generel psykologisk information og har udelukkende til formål at formidle viden på et overordnet niveau. Videoen udgør ikke psykologisk rådgivning, behandling, diagnostik eller en individuel faglig vurdering. Psykologisk behandling, udredning og vurdering forudsætter altid en konkret og individuel afklaring. Eventuelle eksempler eller beskrivelser kan ikke anvendes til at drage konklusioner om egne forhold. Effekten af psykologiske metoder og forløb varierer fra person til person og afhænger af en række individuelle faktorer. Der kan derfor ikke gives generelle løfter eller garantier for udbytte. Hvis du overvejer psykologisk behandling, anbefales det at søge individuel faglig rådgivning hos en autoriseret psykolog eller anden relevant sundhedsfaglig person.
Mange oplever perioder med angst, indre uro eller problemer med selvværd, som kan påvirke handlekraft, relationer og trivsel i hverdagen. Selvom man er ressourcestærk og vant til at tage ansvar, kan det være vanskeligt at håndtere disse udfordringer alene. Det er helt almindeligt – og ofte et udtryk for, at man tager sit mentale velbefindende alvorligt – at søge professionel støtte.
Angst og selvværdsproblemer kan vise sig på mange måder: gennem bekymringer, perfektionisme, handlingslammelse, tvivl på egne evner, konfliktskyhed eller en konstant følelse af at skulle præstere. Hvordan problemerne opstår og påvirker livet, varierer fra person til person. Derfor tager et terapeutisk forløb altid udgangspunkt i netop din situation, dine værdier og de mønstre, der fylder i dit liv.
- Vi anvender kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi, ACT mv. i kombination med den nyeste neuroscience
- Vi lægger vægt på at skabe en god terapeutisk alliance med dig
- Vi behandler også børn og unge med lidelser, der indgår i det obsessive-kompulsive spektrum
Målrettet kognitiv terapi
Vi arbejder primært med kognitiv adfærdsterapi og har mange års erfaring med angstlidelser, OCD og depression.
Angst kan vise sig på forskellige måder, herunder panikangst, social angst, generaliseret angst (GAD), helbredsangst, fobier samt tvangstanker og tvangshandlinger (OCD). Vi arbejder desuden med depression, problematikker omkring selvværd og tilstande relateret til det obsessive-kompulsive spektrum, som fx body dysmorphic disorder (BDD), skin-picking og trikotillomani. Klinikken har eksisteret siden 1997, og vores tilgang bygger på anerkendte og evidensbaserede psykologfaglige metoder. Vi møder mennesker fra både lokalområdet og andre dele af Danmark samt personer, der opsøger os fra udlandet.
Angst
Angst er fra naturens side en sund og livsvigtig reaktion. Alle mennesker kender til det at blive angst eller bange.
Fobier
Angst for specifikke objekter, dyr eller afgrænsede situationer, som f.eks. højder, dyr, blod m.m. kaldes en fobi.
OCD-symptomer
Obsessive-compulsive disorder (OCD)-symptomer kendetegnes ved enten tvangstanker, tvangshandlinger eller begge dele.
Depression
Depression kan bl.a. være karakteriseret ved nedtrykthed, skyldfølelse, en oplevelse af at være værdiløs mv.
Stress
Når stress bliver farlig, er det ikke, fordi vi har travlt eller reagerer kraftigt på pres, men bl.a. fordi vi ikke formår at veksle mellem anstrengelse og hvile.
ADHD/ADD
ADHD står for attention deficit hyperactivity disorder og betyder forstyrrelse af opmærksomhed og hyperaktivitet, mens ADD betegner varianten uden hyperaktivitet.
Selvværdsproblemer
De fleste mennesker kender til det at være lidt usikker på sig selv i forskellige situationer, og det er i og for sig sundt nok.
Skin-picking
Skin-picking er det at kradse sig eller pille i huden i en grad, så det resulterer i synlige eller betydelige sår og i væsentlig grad hæmmer områder af ens liv.
Selvstimulerende/ selvskadede adfærd
Selvstimulerende adfærd refererer til handlinger, der udføres for at skabe stærke kropslige fornemmelser.
Body dysmorphic disorder
Body dysmorphic disorder er en lidelse, der tilhører den gruppe af lidelser, der betegnes som Body Image Disorders (BID).
Tourettes syndrom (+)
Tourettes syndrom er en neurologisk lidelse, der medfører ufrivillige bevægelser, pusten, lyde eller ord.
Kontakt os
Du er altid mere end velkommen til at kontakte Center for Kognitiv Adfærdsterapi, hvis du har spørgsmål eller andre henvendelser.
Kognitiv adfærdsterapi er mest virkningsfuldt
Kognitiv adfærdsterapi er den eneste videnskabeligt underbyggede metode, der kan dokumenteres at virke imod disse problemstillinger. Det har vist sig, at medicin og andre former for psykologisk behandling ikke har en lige så effektiv virkning som kognitiv adfærdsterapi.
Kognitiv adfærdsterapi, i kombination med psykoedukation baseret på den nyeste viden inden for hjerneforskning, er mere succesfuld end kognitiv adfærdsterapi alene.
Undersøgelser viser, at kognitiv adfærdsterapi uden medicin virker bedst og væsentligt bedre end andre former for behandling, hvis den udføres korrekt og af eksperter. Effekten af kognitiv adfærdsterapi er også bedre end kognitiv adfærdsterapi kombineret med medicinsk behandling, da man her oftere ser tilbagefald under og efter forløbet.
Den gode effekt af kognitiv adfærdsterapi skyldes især det adfærdsterapeutiske element i behandlingen. Kognitiv terapi alene har vist sig ikke at have nær så god effekt og ligger kun lidt over gængse terapiformer og på niveau med medicinsk behandling. Medicinen medfører for mange mennesker, at evnen til at opleve glæde, seksualitet, energi og andre følelser nedsættes betydeligt eller helt udebliver. For nogle mennesker kan dette forværre deres angst og depression.
Desuden er der mange andre bivirkninger, såsom træthed, øget tendens til allergi, nedsat hjertefunktion, nedsat mave-tarmfunktion, vægtøgning m.m. Mange oplever problemer med tilbagefald og abstinenser, hvis de forsøger at trappe ud af medicinen. Dette gælder også nyere antidepressiva, som SSRI eller SNRI, der også kaldes “lykkepiller”, og som man tidligere ikke mente skabte afhængighed.
Kognitiv adfærdsterapi behandling af børn og unge
Klinikken behandler også børn og unge med angst, depression, OCD og lidelser, der indgår i det obsessive-kompulsive spektrum, som f.eks. børn, der hiver hår ud af deres hovedbund eller andre steder på kroppen. Andre kan pille i knopper på huden i en overdreven grad, så der opstår sår og infektioner. Der er også børn, der bekymrer sig om områder på deres krop, som de ikke kan lide, og som de derfor har et overdrevent fokus på. I det obsessive-kompulsive spektrum indgår også nogle former for spiseforstyrrelser. Tourettes syndrom er ligeledes en lidelse, der ligger inden for det obsessive-kompulsive spektrum og er forbundet med OCD, hvilket skyldes, at 75 % af børn med Tourettes syndrom også udvikler OCD. Lidelsernes ophav er dog forskellige. Det ses desværre ofte, at børn fejlagtigt får diagnosen Tourettes syndrom, hvor det er OCD. Omvendt ses det også, at børn med OCD og Tourettes syndrom kun får diagnosen OCD. Ligeledes ses cutting i forbindelse med OCD, angst og selvværdsproblemer, om end denne mestringsstrategi også kan være knyttet til andre problemer. Når cuttingen er knyttet til angst, OCD og selvværdsproblemer, har vi god succes med at fjerne denne destruktive adfærd.
I forbindelse med angstlidelser, lavt selvværd og depression opstår også ofte udfordringer med venner, søvn, nedsat appetit, manglende fremmøde i skolen, øget konfliktniveau i hjemmet m.m. Også disse problemer hjælper vi børnene og deres forældre med.
Børn behandles dog på en anden måde end voksne, hvor vægten primært ligger på det adfærdsterapeutiske frem for det kognitive – afhængigt af barnets intellektuelle niveau. Som forældre lærer I, hvordan I støtter jeres barn og hjælper det med at komme ud af problemerne. Der arbejdes med at forstå hvordan angsten, selvværdsproblemerne, depressionen m.m. opstår og vedligeholdes i den negative tænkning og selvforståelse.
I forhold til børn og familier arbejdes der også med andre forhold, som kan have betydning for barnets angst, depression m.m. Dette kan være:
- hjælp til at komme tilbage til skolen, hvis barnet har været fraværende.
- hjælp til barnet i forhold til at få venner, søvnproblemer, manglende sociale færdigheder og selvværdsproblemer.
- hjælp til håndtering af konflikter i hjemmet, børnehaven eller skolen.
- hjælp til jer som forældre, så I kan fastholde en sund autoritet.
- hjælp til at løse skilsmisseproblemer, der forstærker barnets angst eller usikkerhed.
Klinikken har også rigtig gode resultater med behandling af familier, hvor en eller flere forældre/søskende har OCD eller andre angstlidelser.
Læs mere om vores ekspertiser på linkene nedenfor:
Du kan kontakte klinikken på telefon: 28 59 28 82. Vi har telefontid alle hverdage kl. 09.00-20.00.
Book en uforpligtende telefonsamtale
Udfyld nedenstående kontaktformular, så kontakter vi dig snarest.
Kognitiv adfærdsterapi i Værløse og online – erfaringer fra vores klienter
Hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi i Værløse har vi mange klienter fra Hørsholm, Kongens Lyngby, Nærum, Gentofte, Kokkedal og resten af Nordsjælland, men tilbyder også onlineforløb, og hjælper således klienter i hele Danmark såvel som udlandet.
Vil du også have hjælp?
Har du brug for effektiv kognitiv adfærdsterapi mod angst, stress, depression eller ADHD? Vi tilbyder behandling i Værløse og online. Kontakt os i dag for en uforpligtende samtale.