Socialfobi/ socialangst
Hvad er socialfobi eller social angst?
Socialfobi, også kaldet social angst, er en angstlidelse, hvor angsten hos nogle personer primært er rettet mod sociale situationer. Det kan handle om bekymringer for, hvordan man bliver opfattet, vurderet eller bedømt af andre.
Hvad er man typisk bange for ved socialangst?
Ved socialangst kan frygten være knyttet til forestillinger om at blive kritiseret, gjort til grin eller opfattet negativt af andre. Disse bekymringer kan variere i styrke og indhold fra person til person.
Hvilke fysiske symptomer kan socialangst give?
Nogle personer med socialfobi kan opleve kropslige reaktioner som rødmen, svedtendens, rysten eller uro i kroppen, særligt i sociale sammenhænge. Symptomerne kan opleves forskelligt og i varierende grad.
Hvorfor bliver man så optaget af sin egen adfærd ved socialangst?
Hos nogle kan socialangst være forbundet med en øget opmærksomhed på egen adfærd, mimik eller måde at tale på. Denne selvopmærksomhed kan være med til at fastholde ubehag i sociale situationer.
Kan socialangst føre til, at man tror, man ved, hvad andre tænker?
En del personer med socialangst kan opleve en tendens til at tillægge andres ansigtsudtryk eller reaktioner bestemte betydninger, ofte i negativ retning. Det kan føles, som om andre tænker kritisk, selvom dette ikke nødvendigvis er tilfældet.
Hvorfor undgår man sociale situationer, når man har socialangst?
Når sociale situationer opleves som meget ubehagelige, kan nogle begynde at undgå dem. Undgåelse kan på kort sigt reducere ubehag, men kan over tid betyde, at ens hverdag bliver mere begrænset.
Hvilken betydning har fokus for angst i sociale situationer?
Angstens intensitet kan hos nogle hænge sammen med, hvor opmærksomheden er rettet hen. Et stærkt fokus på egen præstation eller andres reaktioner kan forstærke ubehaget, mens fokus på samtalens indhold eller opgaven kan opleves anderledes.
Hvilken betydning har fokus for angst i sociale situationer?
Angstens intensitet kan hos nogle hænge sammen med, hvor opmærksomheden er rettet hen. Et stærkt fokus på egen præstation eller andres reaktioner kan forstærke ubehaget, mens fokus på samtalens indhold eller opgaven kan opleves anderledes.
Hvordan arbejdes der psykologisk med socialfobi?
Der findes psykologiske behandlingsformer, som anvendes i arbejdet med socialfobi. Herunder anvendes kognitiv adfærdsterapi ofte som en tilgang, hvor der arbejdes med sammenhængen mellem tanker, følelser, kropslige reaktioner og adfærd.
Hvordan arbejdes der med adfærd og fortolkninger ved socialangst?
I behandlingsarbejdet kan der arbejdes med at undersøge og nuancere fortolkninger af sociale situationer samt med gradvis afprøvning af nye måder at handle på, tilpasset den enkelte persons tempo og behov.
Behandling af socialfobi/socialangst hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi
Vi arbejder med kognitiv adfærdsterapi og har næsten 30 års erfaring med psykologisk behandling af blandt andet angst, OCD og depression.
Vi tilbyder behandling af socialfobi/socialangst i vores klinik i Værløse og tager imod klienter fra hele Danmark og udlandet.
Ønsker du mere information om socialfobi/socialangst, er du velkommen til at kontakte Center for Kognitiv Adfærdsterapi via e-mail på kontakt@ckat.dk, via nedenstående kontaktformular eller telefonisk på 70 26 06 76. Sekretæren kan træffes alle hverdage fra kl. 09.00–13.00.
Du kan desuden kontakte psykolog Martin Bergen direkte på telefon 28 59 28 82 kl. 09:00-kl. 20.00 eller via e-mail på martin@ckat.dk. Hvis opkaldet ikke kan besvares med det samme, bliver du kontaktet hurtigst muligt.
Har du spørgsmål?
Udfyld nedenstående kontaktformular, hvorefter vi kontakter dig.
Skriv meget gerne tidspunkt for, hvornår du vil kontaktes.
Kognitiv adfærdsterapi i Værløse og online – erfaringer fra vores klienter
Hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi i Værløse hjælper vi klienter i hele landet – både med online samtaler og fysiske møder i klinikken. Vi har mange klienter fra Hørsholm, Kongens Lyngby, Nærum, Gentofte, Kokkedal og resten af Nordsjælland, men tilbyder også onlineforløb og hjemmebesøg i hele Danmark.
Vil du også have hjælp?
Har du brug for effektiv kognitiv adfærdsterapi mod angst, stress, depression eller ADHD? Vi tilbyder behandling i Værløse og online. Kontakt os i dag for en uforpligtende samtale.