Angst
Kort svar: Angst er en tilstand, der kan berøre flere sider af tilværelsen samtidig. Den kan påvirke følelser, tanker, adfærd og krop på måder, der varierer fra person til person. Fordi angst kan komme til udtryk på så forskellige måder, kræver en samlet forståelse opmærksomhed på hver af disse dimensioner.
Indholdet er udarbejdet af autoriseret psykolog Martin Bergen ved Center for Kognitiv Adfærdsterapi.
Vigtig information om videoindhold
Videoerne på dette website er produceret af autoriseret psykolog Martin Bergen som almen psykologisk formidling. Emnerne omfatter blandt andet angst, OCD, depression og lavt selvværd belyst fra en kognitiv adfærdsterapeutisk tilgang.
Angst som flerdimensionelt fænomen
Angst er mere end en enkeltstående følelse. For mange er angst en tilstand, der griber ind i flere dele af hverdagen på én gang. Den kan forme, hvordan man føler, tænker, handler og oplever sin egen krop. Disse dimensioner hænger ofte sammen, men hver af dem rummer sine egne mønstre og dynamikker. En nuanceret forståelse af angst forudsætter, at man ser på hver dimension for sig.
Når angst sætter sig i følelseslivet
Angst kan bringe en bred vifte af følelsesmæssige reaktioner med sig. Nogle oplever det som en vedvarende indre uro, andre som pludselige følelsesmæssige skift, der kan være svære at forstå. Det følelsesmæssige aspekt af angst er ofte det, der fylder mest i den daglige oplevelse. En mere detaljeret gennemgang findes under Angstens følelsesmæssige side.
Tankemønstre der følger med angst
Angst kan påvirke måden, man tænker på. Det kan vise sig som en tendens til at vurdere situationer mere negativt, end de nødvendigvis er, eller som tanker, der vender tilbage igen og igen. Den tankemæssige side af angst har sine egne karakteristika, som adskiller sig fra almindelig bekymring. Denne dimension beskrives nærmere på siden om Angstens tankemæssige side.
Adfærd og handlemønstre ved angst
Angst kan også forme, hvordan man handler i hverdagen. Mange udvikler over tid bestemte mønstre, der på kort sigt kan virke lindrende, men som på længere sigt kan begrænse bevægelsefriheden. Disse adfærdsmønstre er en central del af angstens selvforstærkende dynamik. Læs mere om dette aspekt på undersiden Angst og adfærd.
Kropslige og psykiske tegn på angst
Angst kan komme til udtryk gennem en lang række symptomer, der spænder fra det rent kropslige til det psykiske. For nogle er det de fysiske reaktioner, der dominerer, mens andre primært oplever psykiske symptomer. Symptomerne kan ligne tegn på andre tilstande, hvilket kan gøre dem svære at afkode. En mere detaljeret gennemgang findes under Angstsymptomer.
Forskellige former for angst
Angst kan tage flere specifikke former, der hver har deres eget mønster. Panikangst er kendetegnet ved pludselige, intense angstanfald, der ofte opleves som overvældende og kan komme uden tydelig forvarsel. Generaliseret angst viser sig typisk som en vedvarende, diffus bekymring, der kan strække sig over mange forskellige områder af tilværelsen. Helbredsangst er knyttet til en vedvarende uro for alvorlig sygdom, ofte trods fraværet af bekræftende fund. Disse lidelser har hver deres karakteristika, men deler det fælles træk, at angst spiller en central rolle i oplevelsen.
Behandling af angst hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi
Hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi møder du autoriseret psykolog Martin Bergen, der grundlagde klinikken i 1997 under navnet Angst- og OCD-klinikken og tilbyder behandling af angst i Nordsjælland — i dag fra klinikken i Værløse og online. Kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi og psykoedukation er nogle af de tilgange, du vil kunne opleve i dit forløb — anerkendte metoder med solidt forskningsgrundlag, som vælges og kombineres efter din konkrete situation.
“For mig handler behandling om at være nysgerrig på, hvad der faktisk sker hos dig. Ikke at have en plan på forhånd.”
— Martin Bergen, autoriseret psykolog
Center for Kognitiv Adfærdsterapi har næsten 30 års erfaring med psykologisk behandling af blandt andet angst, generaliseret angst og panikangst. Klinikken er beliggende i Værløse og modtager klienter fra hele Nordsjælland.
Foretrækker du at ringe?
Vil du tale med Martin?
En uforpligtende snak om din situation
Kognitiv adfærdsterapi i Værløse og Nordsjælland
Center for Kognitiv Adfærdsterapi er en psykologklinik i Værløse hos autoriseret psykolog Martin Bergen. Klinikken tilbyder psykologsamtaler til voksne, unge og børn med udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi og en struktureret, fagligt funderet ramme.
Forløb foregår som fysiske møder i klinikken i Værløse eller som online samtaler. Klinikken har primært klienter fra Værløse og Nordsjælland, herunder dele af Gentofte Kommune samt områder omkring Hellerup, Holte, Nærum og Kongens Lyngby. Henvendelse til klinikken sker med henblik på afklaring af, om et psykologforløb er relevant.