Angstens tankemæssige side
Vigtig information om videoindhold
Indholdet i denne video er generel psykologisk information og har udelukkende til formål at formidle viden på et overordnet niveau. Videoen udgør ikke psykologisk rådgivning, behandling, diagnostik eller en individuel faglig vurdering.
Psykologisk behandling, udredning og vurdering forudsætter altid en konkret og individuel afklaring. Eventuelle eksempler eller beskrivelser kan ikke anvendes til at drage konklusioner om egne forhold.
Effekten af psykologiske metoder og forløb varierer fra person til person og afhænger af en række individuelle faktorer. Der kan derfor ikke gives generelle løfter eller garantier for udbytte.
Hvis du overvejer psykologisk behandling, anbefales det at søge individuel faglig rådgivning hos en autoriseret psykolog eller anden relevant sundhedsfaglig person.
Hvordan hænger angst og tanker sammen?
Når mennesker oplever angst, kan tankerne ofte kredse om forestillinger om ubehagelige eller truende begivenheder. I psykologisk forståelse kan angst hænge sammen med vurderinger af, at noget opleves som farligt eller truende, hvilket kan udløse angstreaktioner.
Angst kan således være forbundet med den måde, situationer eller indre oplevelser fortolkes på. Uden en sådan vurdering vil angst ikke nødvendigvis opstå.
Hvorfor kan man føle angst uden at vide hvorfor?
Nogle mennesker oplever angst uden umiddelbart at kunne forklare, hvad den handler om. I sådanne tilfælde kan det hænge sammen med, at de vurderinger, der oprindeligt var forbundet med fare eller trussel, ikke længere er tydelige for personen. Over tid kan disse vurderinger blive mindre bevidste, hvilket kan få angsten til at fremstå uforståelig.
I psykologisk arbejde kan der arbejdes med at undersøge, hvilke tanker eller antagelser der kan være forbundet med angstoplevelsen.
Hvorfor kører bekymringer og katastrofetanker i ring ved angst?
For nogle mennesker kan angst være forbundet med tilbagevendende tanker om, hvad der kan gå galt. Disse tanker kan opleves som gentagne forestillinger om skræmmende scenarier. Mange forsøger at forholde sig logisk til tankerne, men oplever ikke altid, at det ændrer angstoplevelsen.
Dette kan være forbundet med oplevelser af koncentrationsbesvær eller opgivenhed og kan føre til tanker om, at det er vanskeligt at finde en løsning på angsten.
Hvordan påvirker angst selvværd og selvopfattelse?
Uanset om man oplever at forstå sin angst eller ej, kan angst ofte være forbundet med negative tanker om én selv. Nogle kan komme til at tvivle på sig selv, kroppen eller egne mentale ressourcer. Dette kan påvirke selvværdet og kan hos nogle indgå i mønstre, hvor angst og selvkritiske tanker gensidigt påvirker hinanden.
I psykologisk arbejde kan der arbejdes med at undersøge disse sammenhænge og med at forstå, hvordan tanker, selvopfattelse og angst kan hænge sammen.
Der findes psykologiske behandlingsformer, herunder kognitiv adfærdsterapi, som anvendes i arbejdet med angst og relaterede problemstillinger.
Behandling af angst hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi
Vi arbejder med kognitiv adfærdsterapi og har næsten 30 års erfaring med psykologisk behandling af blandt andet angst, OCD og depression.
Vi tilbyder behandling af angst i vores klinik i Værløse og tager imod klienter fra hele Danmark og udlandet.
Ønsker du mere information om angst, er du velkommen til at kontakte Center for Kognitiv Adfærdsterapi via e-mail på kontakt@ckat.dk, via nedenstående kontaktformular eller telefonisk på 70 26 06 76. Sekretæren kan træffes alle hverdage fra kl. 09.00–13.00.
Du kan desuden kontakte psykolog Martin Bergen direkte på telefon 28 59 28 82 kl. 09:00-kl. 20.00 eller via e-mail på martin@ckat.dk. Hvis opkaldet ikke kan besvares med det samme, bliver du kontaktet hurtigst muligt.
Har du spørgsmål?
Udfyld nedenstående kontaktformular, hvorefter vi kontakter dig.
Skriv meget gerne tidspunkt for, hvornår du vil kontaktes.
Kognitiv adfærdsterapi i Værløse og online – erfaringer fra vores klienter
Hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi i Værløse hjælper vi klienter i hele landet – både med online samtaler og fysiske møder i klinikken. Vi har mange klienter fra Hørsholm, Kongens Lyngby, Nærum, Gentofte, Kokkedal og resten af Nordsjælland, men tilbyder også onlineforløb og hjemmebesøg i hele Danmark.
Vil du også have hjælp?
Har du brug for effektiv kognitiv adfærdsterapi mod angst, stress, depression eller ADHD? Vi tilbyder behandling i Værløse og online. Kontakt os i dag for en uforpligtende samtale.