Angstsymptomer
Vigtig information om videoindhold
Indholdet i denne video er generel psykologisk information og har udelukkende til formål at formidle viden på et overordnet niveau. Videoen udgør ikke psykologisk rådgivning, behandling, diagnostik eller en individuel faglig vurdering.
Psykologisk behandling, udredning og vurdering forudsætter altid en konkret og individuel afklaring. Eventuelle eksempler eller beskrivelser kan ikke anvendes til at drage konklusioner om egne forhold.
Effekten af psykologiske metoder og forløb varierer fra person til person og afhænger af en række individuelle faktorer. Der kan derfor ikke gives generelle løfter eller garantier for udbytte.
Hvis du overvejer psykologisk behandling, anbefales det at søge individuel faglig rådgivning hos en autoriseret psykolog eller anden relevant sundhedsfaglig person.
Hvad sker der i kroppen, når man får angst?
Når man oplever angst, aktiveres kroppens autonome nervesystem, som regulerer funktioner, vi ikke bevidst styrer. Det autonome nervesystem består blandt andet af det sympatiske og det parasympatiske nervesystem. Det sympatiske nervesystem aktiveres, når kroppen registrerer en mulig fare, mens det parasympatiske nervesystem er forbundet med ro og restitution og kan bidrage til, at kroppen gradvist falder til ro igen efter en belastning.
Hvordan hænger angst sammen med det sympatiske og parasympatiske nervesystem?
Ved angst aktiveres det sympatiske nervesystem, hvilket forbereder kroppen på at reagere. Det kan ske både ved reelle trusler og ved situationer, som opleves som farlige. Det parasympatiske nervesystem arbejder sideløbende for at genoprette balance i kroppen, særligt når den sympatiske aktivering har været forhøjet over tid.
Hvorfor får man hjertebanken, når man er angst?
Hjertebanken kan opstå, fordi puls og blodtryk øges som led i kroppens aktivering. Dette medfører, at blodet hurtigere transporteres rundt i kroppen, herunder til musklerne. Reaktionen er en del af kroppens forberedelse på handling og er ikke i sig selv farlig.
Hvorfor kan angst give åndenød og hyperventilation?
Ved angst kan vejrtrækningen blive hurtigere og mere overfladisk. Dette kaldes hyperventilation og kan føre til oplevelser af åndenød, svimmelhed eller ubehag. Hyperventilation indebærer, at balancen mellem ilt og kuldioxid i blodet ændres, hvilket kan give tydelige kropslige fornemmelser, selvom kroppen ikke mangler ilt.
Kan man besvime af angst eller hyperventilation?
Nogle personer frygter at besvime under angst, men hyperventilation medfører ikke iltmangel i hjernen. Tværtimod kan iltniveauet i blodet være forhøjet. Symptomerne kan opleves intense, men de er ikke farlige og vil typisk aftage, når vejrtrækningen normaliseres.
Hvorfor kan angst give svimmelhed og uvirkelighedsfølelse?
Svimmelhed og uvirkelighedsfølelse kan hænge sammen med ændringer i vejrtrækning, blodgennemstrømning og opmærksomhed. Når opmærksomheden i høj grad rettes mod kroppens signaler, kan oplevelsen af sig selv og omgivelserne føles anderledes end normalt.
Hvorfor får man prikken, kuldefornemmelser eller sovende fornemmelser ved angst?
Ved angst prioriterer kroppen blodtilførsel til de store muskelgrupper. Dette kan betyde, at gennemblødningen i hud og ekstremiteter midlertidigt ændres, hvilket kan opleves som kulde, prikken eller sovende fornemmelser i hænder, fødder eller ansigt.
Hvorfor sveder man mere, når man er angst?
Sved kan opstå som en naturlig temperaturregulering, når kroppen er aktiveret. Under angst kan energiforbruget øges, og kroppen reagerer ved at svede for at regulere temperaturen.
Hvorfor kan angst give kvalme og uro i maven?
Når kroppen er i alarmberedskab, nedprioriteres fordøjelsen midlertidigt. Dette kan føre til mundtørhed, uro i maven, kvalme eller en fornemmelse af “sommerfugle i maven”. Disse reaktioner skyldes ændret blodgennemstrømning og muskelspændinger.
Er angstsymptomer farlige?
Angstsymptomer kan opleves som meget ubehagelige, men de udgør ikke i sig selv en fare. De er udtryk for kroppens naturlige reaktioner på en oplevet trussel. Symptomerne varierer fra person til person og afhænger både af situationen og den enkeltes måde at reagere på belastning.
Behandling af angst hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi
Vi arbejder med kognitiv adfærdsterapi og har næsten 30 års erfaring med psykologisk behandling af blandt andet angst, OCD og depression.
Vi tilbyder behandling af angst i vores klinik i Værløse og tager imod klienter fra hele Danmark og udlandet.
Ønsker du mere information om angst, er du velkommen til at kontakte Center for Kognitiv Adfærdsterapi via e-mail på kontakt@ckat.dk, via nedenstående kontaktformular eller telefonisk på 70 26 06 76. Sekretæren kan træffes alle hverdage fra kl. 09.00–13.00.
Du kan desuden kontakte psykolog Martin Bergen direkte på telefon 28 59 28 82 kl. 09:00-kl. 20.00 eller via e-mail på martin@ckat.dk. Hvis opkaldet ikke kan besvares med det samme, bliver du kontaktet hurtigst muligt.
Har du spørgsmål?
Udfyld nedenstående kontaktformular, hvorefter vi kontakter dig.
Skriv meget gerne tidspunkt for, hvornår du vil kontaktes.
Kognitiv adfærdsterapi i Værløse og online – erfaringer fra vores klienter
Hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi i Værløse hjælper vi klienter i hele landet – både med online samtaler og fysiske møder i klinikken. Vi har mange klienter fra Hørsholm, Kongens Lyngby, Nærum, Gentofte, Kokkedal og resten af Nordsjælland, men tilbyder også onlineforløb og hjemmebesøg i hele Danmark.
Vil du også have hjælp?
Har du brug for effektiv kognitiv adfærdsterapi mod angst, stress, depression eller ADHD? Vi tilbyder behandling i Værløse og online. Kontakt os i dag for en uforpligtende samtale.