Obsessive-compulsive disorder (OCD)
Kort svar: OCD er en angstlidelse, der er kendetegnet ved tilbagevendende tvangstanker og/eller tvangshandlinger, som kan skabe betydeligt ubehag og påvirke hverdagen.
Indholdet er udarbejdet af autoriseret psykolog Martin Bergen ved Center for Kognitiv Adfærdsterapi.
Vigtig information om videoindhold
Videoerne på dette website er produceret af autoriseret psykolog Martin Bergen som almen psykologisk formidling. Emnerne omfatter blandt andet angst, OCD, depression og lavt selvværd belyst fra en kognitiv adfærdsterapeutisk tilgang.
Hvad er OCD?
OCD er en psykisk lidelse, der er kendetegnet ved tilbagevendende tvangstanker og/eller tvangshandlinger, som opleves som påtrængende og svære at kontrollere.
OCD kan komme til udtryk på mange måder og varierer betydeligt fra person til person. For nogle fylder tvangstanker mest, for andre tvangshandlinger – og for mange begge dele.
Tvangstanker og tvangshandlinger – hvad er forskellen?
Tvangstanker og tvangshandlinger er to centrale og nært forbundne elementer ved OCD. Tvangstanker er påtrængende og uønskede tanker, forestillinger eller impulser, som ofte udløser angst, uro eller ubehag. Tvangshandlinger er handlinger – fysiske eller mentale – som udføres for at reducere ubehaget eller forsøge at forhindre frygtede konsekvenser.
Hos nogle personer er tvangstanker mest fremtrædende, hos andre fylder tvangshandlinger mest, og hos mange forekommer begge dele.
Tvangstanker
Indholdet af tvangstanker kan være almindelige tanker, men de opleves ofte som uønskede, voldsomme eller uacceptable.
Tvangstanker kan stå i kontrast til personens egne værdier og normer og kan handle om frygt for sygdom, skade, ansvar, skyld, moral eller kontrol.
Tankerne optræder ofte gentagne gange og kan være svære at slippe, hvilket kan være forbundet med betydelig angst, uro og selvbebrejdelser.
Tvangshandlinger
Tvangshandlinger er gentagne handlinger eller mentale ritualer, som udføres for at reducere angst eller forhindre det, man frygter kan ske.
Handlingerne kan opleves som svære at lade være med, selvom personen ofte er bevidst om, at de er overdrevne eller ikke står i rimeligt forhold til frygten.
Over tid kan tvangshandlinger blive mere omfattende og tidskrævende og føre til undgåelsesadfærd eller en oplevelse af at være fanget i ritualer.
Generelt om OCD
OCD kan opleves meget forskelligt og kan være forbundet med et stærkt behov for kontrol, usikkerhed og tvivl.
For nogle kan selvkritik, skyldfølelse og frygt for at fejle fylde meget, mens andre oplever vedvarende tvivl om egne tanker, sanser eller handlinger.
OCD kan forekomme alene eller sammen med andre psykiske vanskeligheder, og oplevelsen kan variere betydeligt fra person til person.
Eksempler på tvangstanker
Frygt for at smitte sig selv eller andre
Frygt for snavs, bakterier eller sygdom
Frygt for at skade sig selv eller andre
Frygt for at være ansvarlig for ulykker
Religiøse eller moralske tvangstanker (fx skyld, skam eller frygt for at gøre noget forkert)
Tanker præget af stærk perfektionisme
Frygt for at være anderledes, forkert eller “sindssyg”
Angst for angsten
Mentale ritualer, herunder grublerier og gentagne vurderinger
Eksempler på tvangshandlinger (kompulsioner)
Vasketvang
Tjekketvang
Tælleritualer
Magiske ritualer (handlinger udført for at forhindre ulykker eller katastrofer)
Symmetri- og ordensritualer
Mentale ritualer
Undgåelsesadfærd (fx undgåelse af bestemte steder, situationer eller handlinger)
Hvad skyldes OCD?
OCD opstår ikke af én enkelt årsag, men forstås som et samspil mellem biologiske, psykologiske og miljømæssige faktorer. Derfor findes der ikke én entydig forklaring på, hvorfor OCD udvikler sig. Forskning peger på, at OCD kan udvikle sig som følge af et samspil mellem flere faktorer, herunder biologiske, psykologiske og miljømæssige forhold.
Hos nogle kan OCD forekomme hyppigere i bestemte familier, men det betyder ikke nødvendigvis, at lidelsen er direkte arvelig. OCD kan også opstå hos personer uden kendte tilfælde i familien. Oplevelser med usikkerhed, ansvarsfølelse eller behov for kontrol kan i nogle tilfælde spille en rolle i, hvordan symptomer udvikler sig og vedligeholdes.
I psykologisk teori beskrives tanker som fænomener, der kan opstå spontant og uden viljemæssig kontrol. Hos personer med OCD kan visse tanker opleves som særligt betydningsfulde, truende eller forpligtende, hvilket kan føre til øget opmærksomhed, gentagen grublen og forsøg på at neutralisere ubehaget gennem handlinger eller mentale strategier.
Det er vigtigt at understrege, at OCD kan udvikle sig på mange forskellige måder, og at der ikke findes én fælles årsag, som gælder for alle.
OCD og komorbiditet
OCD kan forekomme alene, men kan også optræde sammen med andre psykiske vanskeligheder. Det kan blandt andet være angstlidelser, depressive symptomer eller andre relaterede problemstillinger. Når flere vanskeligheder er til stede samtidig, kan de påvirke hinanden og bidrage til et mere komplekst symptomforløb.
For nogle kan OCD være tæt forbundet med vedvarende tvivl, usikkerhed eller selvkritiske tanker, som også kan påvirke humør og trivsel. Andre kan opleve, at undgåelse, kontroladfærd eller mental belastning over tid får betydning for hverdagsfunktion, relationer eller arbejdsliv.
Når OCD optræder sammen med andre problemstillinger, kan det have betydning for, hvordan et samlet behandlingsforløb tilrettelægges. I sådanne tilfælde er det ofte relevant at have fokus på samspillet mellem de forskellige vanskeligheder frem for at betragte dem isoleret.
Behandling af OCD hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi
Hos Center for Kognitiv Adfærdsterapi møder du autoriseret psykolog Martin Bergen, der grundlagde klinikken i 1997 under navnet Angst- og OCD-klinikken og tilbyder behandling af OCD i Nordsjælland — i dag fra klinikken i Værløse og online. Kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi og psykoedukation er nogle af de tilgange, du vil kunne opleve i dit forløb — anerkendte metoder med solidt forskningsgrundlag, som vælges og kombineres efter din konkrete situation.
“For mig handler behandling om at være nysgerrig på, hvad der faktisk sker hos dig. Ikke at have en plan på forhånd.”
— Martin Bergen, autoriseret psykolog
Center for Kognitiv Adfærdsterapi har næsten 30 års erfaring med psykologisk behandling af blandt andet OCD, angst og depression. Klinikken er beliggende i Værløse og modtager klienter fra hele Nordsjælland
Foretrækker du at ringe?
Vil du tale med Martin?
En uforpligtende snak om din situation
Kognitiv adfærdsterapi i Værløse og Nordsjælland
Center for Kognitiv Adfærdsterapi er en psykologklinik i Værløse hos autoriseret psykolog Martin Bergen. Klinikken tilbyder psykologsamtaler til voksne, unge og børn med udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi og en struktureret, fagligt funderet ramme.
Forløb foregår som fysiske møder i klinikken i Værløse eller som online samtaler. Klinikken har primært klienter fra Værløse og Nordsjælland, herunder dele af Gentofte Kommune samt områder omkring Hellerup, Holte, Nærum og Kongens Lyngby. Henvendelse til klinikken sker med henblik på afklaring af, om et psykologforløb er relevant.